集中力の続かない人必見 集中力を格段に高める方法②

サカモトです！

前回に続き、

今回は集中力を格段に高める方法を紹介します！

もしあなたが、合格したいなら

毎日９～10時間は勉強するべきです。

しかし、なかなかできない。

「1日10時間も勉強するなんて絶対無理」

「なのにまわりは当たり前のように言ってくる」

「そんな集中力、俺にはない！」

これは誰しも一度は思うことです。

「わかってるけど、なかなかできない」

毎日10時間も勉強するのは、誰しもが苦戦します。

そんな中で、あなたが真っ先に

１日10時間勉強できるようになったとしたら、

まわりの誰よりも集中している時間が長かったら、

難関大合格へ誰よりも早く近づくことができます！

そんなどこでもドアのようなことを

可能にする方法があります！

しかも、前回と同様、この方法も

"いつでも"　"どこでも"　"簡単に"　できます！

それは、こまめに休むことです。

「ただの集中力ない人じゃんw」

とツッコミたくなるかもしれませんが、

 そもそも人の集中力は

長くても90分が定説なんです。

なので、それ以上勉強しても

集中できないのは当たり前です。

1日に10時間といいますが、

ずっと集中し続けるのは無理なことです。

ぶっ通しで集中するのではなく、

長い時間、高いパフォーマンスを出し続ける

ことを考えましょう。

一番成績が上がるのは、

やる気や根性のある人ではではなく、

集中している時間が一番長い人です。

散歩、軽いストレッチ、目を閉じる、音楽を聴く

休憩の方法は

あなたのやりたいことなら何でも大丈夫です。

今日から意識的に90分に一度、

5～10分程度の休憩をとってみてください。

勉強に向かうあなた自身をコントロールすることで、

まわりとの勉強に差がつき始めます。

質問やコメントがあれば遠慮なくしてください！！

あなたが合格へ一歩近づけますように！

サカモト＠現役早大生 より